Fit przepisy Śniadanie

Nocna owsianka przepis

16 stycznia 2022
Nocna owsianka przepis

Nocna owsianka przepis

 

Najlepsza nocnej owsianki, nocna owsianka na wodzie lub na mleku. Ostatnio przepis nocnej owsianki zrobił się bardzo popularny.   Co to jest normalne jedzenie? Czy nocna owsianka jest zdrowa? Tak i to bardzo zdrowa jak każde normalne jedzenie. Normalne jedzenie to takie gdzie posiłki  powstały z jak najmniej przetworzonych składników. Jedzenie przygotowane w domu z dobrych składników, to na pewno  zdrowe jedzenie, np. taki koktajl bananowy bez cukru.

Zdrowe śniadanie, przepis na zdrowe śniadanie jest prosty to tylko owsianka nocna na mleku z suszonymi owocami. Systematyczne spożywanie  takiego zdrowego śniadania ma  ogromny wpływ na zdrowie układu pokarmowego, odporność organizmu, a także opóźnia procesy starzenia. Czy można jeść nocną owsiankę na noc? Ależ tak, zdrowy posiłek jest zawsze wskazany nieważne rano czy wieczór.

Wiele osób przepada za suszonymi owocami bo są słodkie, a w jakim celu zostały dodane do nocnej owsianki na mleku?

Moja owsianka to nie tylko sycące zdrowe, śniadanie, to także domowy prosty sposób na zaparcia. Suszone morele, śliwki, figi, rodzynki to nie tylko bogactwo witamin i minerałów, to także błonnik, lek na właściwą pracę jelit.  Zaparcia zmora XXI wieku. Siedzący tryb życia, przetworzona żywność , to wszystko sprzyja otyłości i złej pracy jelit, a co za tym idzie wielu chorobom cywilizacyjnym. Owsianka z suszonymi owocami jest słodka, ale nie za słodka, dlatego powinna smakować tym co lubią słodkie przekąski, jak i tym którzy za słodkim nie przepadają.

Owsianka nocna

Najczęściej przygotowywana nocna owsianka to ta na wodzie, zimnym mleku lub owsianka na jogurcie. Dodatki do owsianki też są różne, owsianka z bananem ta jest najpopularniejsza. Później owsianka z jabłkiem, masłem orzechowym, miodem, orzechami lub owsianka z gruszką. Polecam owsiankę na zdrowe lekkie śniadanie, owsiankę na mleku z owocami idealną na dobry początek dnia.

 

Zapraszam na przepis 🙂

 

 

Nocna owsianka przepis

Nocna owsianka przepis

 

 

 

Nocna owsianka przepis

mleko gotowane 130 ml

płatki owsiane 3 łyżki

suszone figi 2 sztuki

suszone śliwki 3 sztuki

suszone jabłka 2 krążki

rodzynki 1 łyżka

 

Nocna owsianka przepis

 

 

 

Nocna owsianka przepis jak zrobić

 

To jest nocna owsianka na mleku gotowanym. Dodając owoce do owsianki zamiast cukru istnieje ryzyko, że do rana mleko może nam się skwasić. Takiej nocnej owsianki nie trzeba przechowywać w lodówce,  bo nie ma ryzyka że nam się skwasi.

 

Zagotuj mleko, gdy lekko ostygnie dodaj pokrojone w kostkę suszone owoce. Jeżeli chcesz aby owoce były wyczuwalne wystarczy, że śliwki, morele, figi pokroisz na cztery części, a jabłka w zbliżoną wielkość.

 

 

Nocna owsianka przepis

Nocna owsianka przepis

 

 

Gdy owoce lekko namokną, a mleko ostygnie dodaj płatki i wymieszaj.  Przykryj i pozostaw w temperaturze pokojowej. Taka owsianka będzie ciepła i gotowa do zjedzenia zaraz po przebudzeniu. Niestety taka z lodówki zimna może nam zaszkodzić, a więc pamiętajcie owsianki z lodówki należy podgrzać!

 

Przed samym zjedzeniem można dodać jakiś świeży owoc lub coś innego na smak.

 

Taka owsianka nocna bez cukru to doskonały zastrzyk energii na początek dnia.

 

Jeszcze raz wrzucę do mleka gotowanego. Jeżeli ktoś chce taką nocną owsiankę zabrać do pracy lub do szkoły, polecam z mlekiem przegotowanym lub z jogurtem. Po surowym mleku możemy mieć niepotrzebne sensacje żołądkowe, jeżeli będzie owsianka spożywana trochę później.

 

Wejdź na Bloga i zobacz także: koktajl bananowy , oraz  sałatkę owocową 

 

Smacznego 😊

 

Nocna owsianka przepis

Nocna owsianka przepis

 

 

Przepis na nocną owsiankę na mleku bez cukru.   Przygotowana dzień wcześniej wieczorem owsianka, doskonale się sprawdzi na szybkie śniadanie w domu lub do pracy.  Na spokojnie wieczorem przygotujesz sobie owsiankę, aby rano nie martwić się, gdy wszystko trzeba szybko robić, że nie zjesz śniadania.  Lekka owsianka nocna dla tych co dbają o zbilansowaną, zdrową dietę,  także dla tych co chcą schudnąć.  Nocna owsianka to nic innego jak owsianka na mleku na zimno.

Płatki owsiane, suszone owoce to idealny środek na usprawnienie pracy jelit. Wiele osób narzeka na zaparcia i nim pójdą do lekarza szukają pomocy w internecie. Co na zaparcia, domowe sposoby na zaparcia, każdy z nich  szuka jaki lek na zaparcia aby się pozbyć tego uciążliwego problemu?

Nocna owsianka przepis  to nie tylko zdrowe śniadanie, to także doskonały domowy sposób na zaparcia. Płatki owsiane nie tylko wspomagają pracę jelit, obniżają poziom cholesterolu, wspomagają właściwości obronne organizmu czyli podnoszą naszą odporność. Dlatego warto przygotować sobie nocną owsiankę dla zdrowia i urody.

 

Zobacz również

Brak komentarzy

Zostaw komentarz