Fit pasta z tuńczyka i jajek

Keto pasta z tuńczyka 

Dziś w polecanych fit pasta z tuńczyka i jajek. Keto pasta jajeczna bez majonezu to pomysł nie tylko na smaczne, ale i zdrowe smarowidło do chleba. Tuńczyk i jajka to baza, możesz zrobić pastę jajeczną z ogórkiem, kukurydzą lub jeszcze innymi dodatkami.

Pasta bez majonezu 

Moja pasta jajeczna jest bez majonezu, ale wcale nie poczujesz jego braku. Jest to pasta przygotowana w zwykły, niezwykły sposób. Co sprawia, że pasta tuńczykowa jest keto? To pasta z jajkami gotowanymi na miękko.

Zapraszam 🙂

 

 

 

Fit pasta z tuńczyka i jajek przepis

tuńczyk w oleju puszka 170 g

jajka gotowane na miękko 3 sztuki

szczypiorek pęczek

sól i pieprz do smaku

 

 

 

Jak zrobić pastę z tuńczykiem i jajkiem 

Jajka ugotuj na miękko, zalej zimną wodą i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.

Szczypiorek pokrój, grubość dowolna. Nie polecam bardzo drobno, zrobi się wtedy ze szczypiorku zielona paćka. Możesz użyć szczypiorku z cebulką, ale wtedy połowa pęczka wystarczy.

W misce rozgnieć widelcem zimne jajka, dodaj tuńczyk razem z olejem. Rozgnieć całość do połączenia się składników. Tu płynne żółtko i olej z tuńczyka połączą się i stworzą sos na wzór majonezu.

Dodaj szczypiorek, dopraw pastę do smaku solą i pieprzem. I to wszystko, keto pasta z tuńczyka na kanapki gotowa.

Jeżeli chcesz wzbogacić smak, możesz dodać pokrojony ogórek tak zielony jak i kiszony. Sprawdzi się także kukurydza, a nawet zielony groszek.

Pasta z jajek i tuńczyka nie tylko na kanapki, możesz nimi wypełnić kruche babeczki, ptysie czy posmarować krakersy i zrobić fajną przekąskę.

 

 

 

Wejdź i zobacz inne przepisy na pasty i nie tylko ⤵⤵⤵

Keto pasta 

To także pasta z tuńczyka, ale wzbogacona skyrem i jest o bardziej kremowej konsystencji.

Domowy serek łososiowy

Jest nie tylko dużo smaczniejszy, ale i zdrowszy niż te dostępne w handlu. O walorach ekonomicznych nie wspomnę.

Pasta z szynki 

Pasta nie tylko jest smaczna, ale także to znakomity sposób na resztki wędlin.

Poza tymi wymienionymi znajdziesz także stary przepis na AWANTURKĘ,  pastę z makreli i twarogu.  Jest pasta z sardynek i czerwonej fasoli.  A w zakładce KANAPKI  są pomysły na różne pasty, smarowidła i nadziewane bułeczki z tzw.  niespodzianką. Powodzenia i Do Miłego 👋