Pomysł na obiad w upały
Obiad w upalne dni, najlepiej lekkie i szybkie dania ze świeżych produktów. Gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni, nikt z nas nie ma ochoty na tłuste i ciężkie potrawy. W takie dni sprawdza się szybki obiad bez smażenia się i długiego stania przy garach. Lekki obiad i dużo wody z odrobiną soli, oraz cień, oto plan na dziś. 🙂
Obiad bez gotowania
Taki obiad bez gotowania byłby najlepszy, ale pamiętaj, że upał to także wzmożone zatrucia pokarmowe. Dlatego dania bez gotowania czyli obróbki termicznej należy bardzo starannie dobrać. Dbaj z swoje zdrowie i swoich bliskich .
Zapraszam na kilka moich pomysłów na letnie obiady z których sama korzystam 🙂
Obiad w upalne dni
Pomysł na obiad w lato, jedno co mi przychodzi do głowy na pierwszym planie jest obiad z makaronem. Taki na słodko jak i wytrawnie.
Makaron z truskawkami
Makaron z sosem Alfredo
Zupa jagodowa z makaronem
Szybki makaron z cukinią i serem
Szybki makaron z cukinią i serem
Mascarpone z jagodami i makaronem
Teraz czas na brata makaronu, ryż. On też się sprawdza, ale pamiętaj aby go gotować na bieżąco lub szybko studzić i schować do lodówki. Ryż szybko się psuje i można się zatruć.
Ryż z truskawkami na mleku
Kulki tuńczyk z ryżem super przekąska imprezowa
Kulki tuńczyk z ryżem
Tortilla z farszem ruskim
Na słodko tortilla z owocami i serem
tortilla z owocami
Czas na lekkie zupy, wiadomo jagodowa czy każda inne owocowa raczej wymaga gotowania, aby nie smakowała jak cienki kompot. A więc polecam chłodniki, to zdrowy obiad bez gotowania.
Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
Chłodnik ze szczawiu
Bób z czosnkiem i koperkiem
zupa z bobem i fetą
Wodzionka przepis na zupę z chleba
I klasyka wśród obiadów, ziemniaki, sałata lub mizeria i jajko sadzone. To był szybki obiad na lato u Babcia i teraz też chętnie do niego wracam.
Pomysł na obiad w upały bez mięsa
To tylko kilka moich propozycji. Sprawdzają się także wszelkie kluseczki łyżką kładzione, które znajdziesz w zakładce KLUSKI. Leniwe z serka, jogurtu, z koperkiem czy jagodami. Jeśli zaś lubisz cukinię zapraszam do kategorii CUKINIA PRZEPISY.
Trzymajcie się i pamiętajcie o nawadnianiu i nakryciu głowy. Do Miłego 👋
obiad w upalne dni
