Przepisy bez cukru Ciastka

Zbożowe batony bez cukru

15 maja 2018
Zbożowe batony bez cukru
Batony bez cukru, bez pieczenia pełne bakalii słodkie i pożywne.
Fit zbożowe batony  bez cukru, to zdrowa dawka energii.
Sezam, bakalie, ziarna bez cukru, pyszny, zdrowy baton zbożowy.
Po co opychać się sklepowymi, drogimi batonami, jak można zrobić domowe batony bez cukru.
Dla dorosłych i dla dzieci, na drugie śniadanie, lub przekąskę po treningu. Zdrowa przekąska pełna energii.
Gorąco polecam! 🙂
.
.
Zdrowe przekąski
.
.

Batony bez cukru przepis

0,5 szklanki płatków owsianych 
0, 5 szklanki otrębów owsianych
3 łyżki sezamu
3 łyżki siemienia lnianego
0,5 szklanki żurawiny
2 łyżki migdałów
3 łyżki nasion chia
5 suszonych moreli 
5 suszonych śliwek
3 łyżki mleka
2 – 3 łyżki miodu
.
.
Oraz:
pojemnik
folia spożywcza
0,5 tabliczki gorzkiej czekolady
3 łyżki mleka
.
.

Batony bez cukru jak zrobić?

Żurawinę, śliwki i morele płuczemy w gorącej wodzie.
Gdy lekko ociekną, morele i śliwki  kroimy w kostkę.
Na suchej patelni prażymy płatki ( błyskawiczne),
otręby i sezam.
Należy pilnować, aby się  nie przypaliło.
Gdy zacznie się uwalniać charakterystyczny zapach,
zdejmujemy z ognia, dodajemy resztę składników.
Dokładnie mieszamy,
całość powinna  dać się sklejać, jeśli nie
dodajemy odrobinę mleka lub miodu.
Jeśli wolimy słodsze wydanie.
Przekładamy do pojemnika wyłożonego folią
i mocno ubijamy.
.
.
.
.
Przykrywamy i odstawiamy do lodówki na  około 40 – 50 minut.
Po zastygnięciu kroimy na części,
polewamy czekoladą rozpuszczoną z mlekiem
w kąpieli wodnej.
,
Jak widać, bardzo proste, bardzo smaczne
i do tego zdrowe słodkości.😊
Kto lubi może dodać słonecznik, dynię czy jeszcze inne składniki,
co komu pasuje lub smakuje.
Inne domowe przekąski —- >   TU
Sernik bez cukru —-> PRZEPIS 
Ciasto jak baton —-> PRZEPIS
.
.

Zobacz również

18 komentarzy

  • Reply Marcepanowy Kącik 15 maja 2018 at 18:50

    Zakochałam się w nich od pierwszego wejrzenia ❤

  • Reply Agnieszka Wieczorek 15 maja 2018 at 19:38

    Zapowiadają się przepysznie! I super wyglądają 🙂 Przepis na pewno do wypróbowania. Świetny pomysł Elu 🙂

  • Reply bozenawdaniec. 15 maja 2018 at 21:32

    Uwielbiam Cię za tę prostotę, wyglądają genialnie i pewnie tak samo smakują. Koniecznie muszę spróbować 🙂
    Uściski 🙂

    • Reply Wioletta Maciąg 10 maja 2021 at 15:33

      Wspaniałe przepisy dziękuję za udostępnienie.Napewno będę z nich korzystać.🙂🙃

      • Reply Ela Dziurkowska 15 maja 2021 at 18:02

        Dziękuję bardzo, serdecznie zapraszam 🙂

  • Reply Ewa Bera 15 maja 2018 at 21:34

    Uwielbiam takie ciasteczka które chrupią. Smakowicie wyglądają.

  • Reply Pawanna 15 maja 2018 at 22:17

    Oj Elu! Rewelacja, same zdrowe składniki i gorzka czekolada…mniam. Skąd Ty bierzesz tyle pomysłów:)

  • Reply BasiaW 16 maja 2018 at 09:02

    No to teraz będę jeść bez opamiętania.

  • Reply Kuchcik gotuje 16 maja 2018 at 19:53

    Prosto, zdrowo i smacznie, tak lubię najbardziej 🙂 Domowe ciasteczka najlepsze, gdyż wiadomo co do nich dodajemy.

  • Reply Karol 17 maja 2018 at 11:38

    Te batony mają w sobie tyle owoców i nasion a do tego wydają się łatwe w przygotowaniu, że chyba spróbuję je zrobić. Dziękuję za prosty przepis.

  • Reply Ciążowe Zachcianki 17 maja 2018 at 11:53

    Do tej pory moje zdrowe batony zawsze piekłam, a okazuje się, że można inaczej. Podoba mi się ten przepis 🙂

  • Reply Smak Mojego Domu 17 maja 2018 at 18:37

    Idealne do pracy na zabicie głodu 🙂

  • Reply Patryk 19 maja 2018 at 08:30

    Apetycznie wyglądają te batony 🙂 Fajna przekąska na podwieczorek 🙂

    Pozdrawiam,
    Patryk

  • Reply domowacukierniaewy.blox.pl 19 maja 2018 at 09:55

    Pyszne batoniki w zdrowej wersji 🙂

  • Reply Królowa Karo 19 maja 2018 at 13:36

    Uwielbiam takie domowe słodycze. Często takie przekąski robię sobie na drugie śniadanie do pracy. Twojej propozycji z pewnością też spróbuję – bardzo dziękuję za ten przepis. Od samego patrzenia ślinka cieknie 🙂

  • Reply Kulinarna Maniusia 19 maja 2018 at 20:04

    Elunia ale pyszności. Uwielbiam takie słodkości 🙂

  • Reply Renata 20 maja 2018 at 14:38

    Świetny pomysł, ciekawe czy moja Mała by sie skusiła?
    buziaki

  • Reply Candy Pandas 21 maja 2018 at 21:42

    Na 100% by nam smakowały bo przecież w środku są same pysznosci <3

  • Zostaw komentarz