Surówka marchew z jabłkiem jak w barze

 

Surówka marchew z jabłkiem

Chrupiąca i szybka surówka z marchewki i jabłka.  Surówka samo zdrowie, co się dzieje jak zjesz pyszną, zdrową surówkę? Masz zastrzyk witamin, błonnika i wiele innych korzyści. Prawdziwy zysk, podaruj sobie odrobinę luksusu.  Surówka z marchewki jak w barze? Pyszna i łatwa surówka z marchwi i jabłka bez majonezu, cudowny słodko słony smak .  Marchew z jabłkiem to prosty zestaw na pyszną surówkę obiadową. Przepis na surówkę z marchewki jak z  restauracji ze śmietaną lub bez.  Warzywa i owoce doskonale się uzupełniają i sprawdzają jako pyszne dodatki do obiadu. Jeżeli jest możliwość powinno się korzystać z pysznych EKO warzyw i owoców.

Surówka z marchewki i jabłka 

Jeżeli szukasz zdrowej i lekkiej surówki  marchew z jabłkiem powinny Cię zainteresować.  Jeżeli sumiennie liczysz kalorie, spokojnie  możesz jeść  surówkę z marchwi bo marchew kcal nie grzeszy. W 100 g marchewki jest tylko 41 kalorii. Marchew z jabłkiem to bardzo szybka, smaczna i zdrowa surówka. I nie tylko surówka, jabłko z marchewką na słodko znakomity deser lub przekąska, doskonała także dla dzieci. Taka surówka jest świetnym źródłem witaminy C, która niezwykle pozytywnie wpływa na nasz organizm. Obniża ona ryzyko chorób serca, przeciwdziała niedoborowi żelaza, czy zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych. Dlatego warto zadbać o regularne spożycie witaminy C, np. w formie pysznej surówki.

Surówka z marchwi przepisy

Przepisów na surówkę z marchewki jest bardzo wiele. Marchew z jabłkiem, marchew z chrzanem, marchew z jabłkiem i porem, oraz wiele, wiele innych.  Sięgając po przepis na surówkę z marchwi należy pamiętać o tym aby ją zawsze doprawiać tłuszczem.  Właściwości marchwi są ogromne, należy jednak pamiętać, że większość z nich jest rozpuszczalna tylko w tłuszczach. Dlatego surówka z marchwi z majonezem, ze śmietaną czy olejem to wcale nie jest tylko dodatek smakowy. Dzięki tłuszczowi nasz organizm zdoła sobie przyswoić to co mu potrzebne i co w surówce z marchewki najlepsze. Szybka surówka do obiadu, surówka z marchewki za pewnie jest jedną z najszybszych surówek obiadowych. Surówka z marchwi ze śmietaną czy nie? Wybór należy do Ciebie.

 

Zapraszam na przepis 🙂

 

 

 

 

 

Marchew z jabłkiem przepis 

marchew 400 g

jabłka 2 sztuki

sok z cytryny 2 łyżki

śmietana 18% gęsta  0,2 szklanki  lub 2 łyżki oleju

sól i czarny pieprz do smaku

cukier opcjonalnie

 

 

 

 

Surówka marchew z jabłkiem jak zrobić

 

Czystą i obraną marchew zetrzyj na tarce na drobne pazurki.

 

Jabłka do surówki z marchewką powinny być dość twarde, miękkie odmiany będą bardzo  rozjechane na tle twardej marchewki. Jabłka możesz obrać, możesz zetrzeć ze skórką na grube pazurki. Zaraz po starciu skrop jabłka sokiem z cytryny aby nie ściemniały.

 

 

 

 

Dopraw surówkę z marchwi i jabłka solą i pieprzem, jeżeli jabłka są kwaśne a lubisz słodsze surówki możesz dodać cukru.

 

Jeżeli szukasz przepisu na surówkę z marchwi jak z baru, teraz dodaj kwaśną śmietanę, wymieszaj i możesz podawać.  Jeżeli wolisz surówkę bez śmietany pomiń ją, ale dodaj 2 łyżki oleju.

 

Surówkę z marchewką i śmietaną należy spożyć w kilka godzin po przygotowaniu. Jeżeli Twoja surówka obiadowa nie będzie zjedzona w całości, nie dodawaj do wszystkiego śmietany.  Dodasz ją sobie później, przed ponownym podaniem.

 

Wejdź i zobacz: sałatka: sałatka z wędzonym kurczakiem , surówka colesław,

 

Smacznego 😊

 

Redakcja dietamojapasja.com