Koktajl truskawkowy bez cukru

Koktajl truskawkowy z kefirem lub jogurtem

Pyszny, zdrowy  koktajl truskawkowy bez cukru. Zimny, gęsty,  fit koktajl truskawkowy z bananami i jogurtem. Idealna zimna przekąska, deser na upalne dni.  Przepis na koktajl truskawkowy jest prosty, wystarczy zmiksować owoce z  odpowiednim dodatkiem.  Koktajl z truskawek można zrobić z mrożonych owoców i wyjdzie nam deser lodowy.  Aby zrobić koktajl bez cukru potrzebujesz banany, jogurt, cytrynę i ulubione owoce, w tym wypadku to będą truskawki.  Jeśli masz pociemniałe banany to bardzo dobrze, są idealne do deseru. Taki zdrowy koktajl, doskonale zastąpi posiłek w upalny dzień. Jak zrobić koktajl truskawkowy bez cukru? Jak zrobić zimny deser lodowy? Nie zastanawiaj się już więcej, czarne banany co zrobić?

Koktajl z truskawek na odchudzanie 

Koktajl truskawkowo bananowy , koktajl owocowy, arbuzowy i wiele, wiele innych do zrobienia których możesz użyć ulubionych owoców. Najlepsze są do koktajlu owoce świeże sezonowe. Teraz najlepszy będzie koktajl truskawkowy, niebawem będą jagody, maliny, jeżyny. Warto korzystać i zamiast przekąski z pustych kalorii, sięgnąć po koktajl owocowy bez cukru. Koktajl bananowo truskawkowy nie tylko wyśmienicie smakuje, bardzo ładnie wygląda. Warstwy przechodzą przez siebie, a pijąc mamy kumulację słodko kwaśnych smaków. Jak zrobić koktajl bananowy? Jak zrobić koktajl z bananów i truskawek? Jak zrobić pyszny deser bez cukru?

 

Zapraszam na przepis 🙂

 

 

 

 

Koktajl truskawkowy przepis

banany 2 sztuki

truskawki 300 g

gęsty jogurt 400 g

sok z cytryny 2 – 3 łyżki

 

 

 

Jak zrobić koktajl z truskawek 

 

Jak zrobić koktajl bez cukru.

Jeżeli chcemy mieć zimny lodowy deser banany obierz i włóż do zamrażarki aby zamarzły.  Jak zrobić lody bananowe z jogurtem więcej przeczytasz TU. Jeżeli deser ma być tylko zimny włóż wszystkie składniki na 30 minut do lodówki.

Truskawki dokładnie umyj i osusz na ręczniku papierowym.

Banany czym bardziej dojrzałe, ciemne tym lepiej. Obierz ze skórki, pokrój na mniejsze kawałki, polej sokiem z cytryny, dodaj jogurt i zmiksuj na gładko aż się spieni.

 

 

 

Wlej połowę koktajlu do pucharków. Do drugiej dodaj truskawki i także zmiksuj, dopełnij pucharki truskawkowym koktajlem. Podawaj zaraz po przygotowaniu. Pijąc smaki cudownie się mieszają, a ubywający koktajl  tworzy w szklance efektowny ”  marmurek „.

Gorąco polecamy ten smaczny koktajl zwłaszcza na upalne dni. Jednak zimą też możesz wykonać taki koktajl z truskawkami i bananem, używając mrożonych owoców. Wystarczy truskawki lekko rozmrozić lub całkowicie, zależy jak zimnu koktajl z truskawkami lubisz.  Koktajl bez cukru można zrobić także z innymi mrożonymi lub świeżymi owocami.

Pyszny orzeźwiający koktajl z bananów i truskawek to coś więcej niż pożywny napój. Do takiego koktajlu możesz także dodać łyżeczkę nasion chia czy otrębów. Będzie równie smaczny, ale także i bardziej pożywny. Możesz go zjeść w domu, a także zabrać do szkoły albo do pracy.

Taki zimny deser możesz przygotować wieczorem i rano mieć gotowy aby zabrać ze sobą na wynos.

 

ZOBACZ koniecznie: lemoniadę ,sałatkę owocową 

 

Smacznego 😊