Bez mięsa Fasola Fit przepisy

Smalec z fasoli

3 marca 2018
smalec z fasoli

Smalec z fasoli

Fit smalec z fasoli z podsmażoną cebulą i jabłkiem. Smarowidło do chleba dla osób na diecie odchudzającej.  Smalczyk  z białej fasoli  można przygotować jak smalec ze słoniny z jabłkiem i cebulą. Smalec z fasoli przepis sprawdzony i bardzo prosty. To, że zapanowała powszechna moda na zdrowe odżywianie  jest wiadome wszem wobec. Większe jest jednak zapotrzebowanie na rzeczy  tanie, szybkie i smaczne . Można się powymądrzać i powiedzieć – takie „znaki czasu”. 😉 Jak zrobić smalec z fasoli z puszki?

Przepis na smalczyk z fasoli to przepis stary, kuchnia biednych ludzi obfitowała w takie tanie potrawy i dodatki. Moim zdaniem to nie to i po zachłyśnięciu się wielkim światem, jaki do nas zawitał, chętnie wracamy do swoich starych, rodzimych, sprawdzonych przepisów. To wcale nie jest sentyment, lecz poznanie i docenienie  ich wartości starej kuchni.

Smalec z białej fasoli jakie przyprawy? Dobrze zrobiony smalczyk z fasoli smakuje wybornie i bez znaczenia czy jest to smalec z fasoli Jaś czy smalczyk z fasoli z puszki. Jak zrobić smalec z jabłka, cebuli i fasoli? Zapraszam na przepis na wegański smalec.

Smalec z fasoli przepis

szklanka ugotowanej fasoli Jaś

cebula

jabłko

2 ząbki czosnku

łyżeczka słodkiej wędzonej papryki

2 łyżki oleju

łyżeczka majeranku

sól i czarny pieprz do smaku

Fit kolacja

Smalec z fasoli jak zrobić

Można użyć białej fasoli z puszki, po odcedzeniu należy ją dokładnie przepłukać. Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na oleju. Gdy się lekko zeszkli, dodajemy paprykę i majeranek, smażymy, aż się zrumieni. Odbieramy łyżkę rumianej cebuli i odkładamy na bok.

Do reszty dodajemy obrane i pokrojone jabłko, dusimy chwilę pod przykryciem, aż się zacznie rozpadać. Miksujemy razem z fasolą i czosnkiem. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku, na koniec dodajemy odłożoną cebulę.

Dokładnie mieszamy (bez miksowania), tak smalczyk będzie miał widoczne kawałki, czym bardziej przypomina oryginał.

Ja wzorowałam się na takim starym,  a nawet bardzo starym przepisie. Trochę tylko wprowadziłam swoich dziwactw.  😊

Życzę wszystkim smacznego! 😋

 

 

Pamiętajmy:

 Tłuszcz w zbilansowanej diecie jest wskazany.

Potrzebują tego witaminy z grup rozpuszczalnych w tłuszczu.

Bez niego są one dla nas bezużyteczne!

smalec z fasoli

 

Przepis na fasolowy smalec jest bardzo prosty, Smalczyk idealnie nadaje się na kanapki z ogórkiem czy pomidorem. Dobrze doprawiony smalec zasmakuje nie tylko fanom dań bezmięsnych ale także mięsożernych.

Zobacz również

11 komentarzy

  • Reply Kuchcik gotuje 3 marca 2018 at 20:27

    Taki smalczyk fasolowy bardzo lubię 🙂 Dodaję do niego kminek mielony lub cząber, aby nie był gazotwórczy.

  • Reply Renata 4 marca 2018 at 10:38

    Pamiętam smak babcinej paćki 🙂
    Masz racje za naszych czasów życie było prostsze nie patrzyło sie kto ma jaki telefon i dlaczego ja mam gorszy, albo bluzę lepszej marki itp, tylko dobrze sie bawiło w berka , chowanego, skakało w gumę 🙂
    cóż stare dobre czasy;D
    buziaki

  • Reply Agnieszka Wieczorek 4 marca 2018 at 14:45

    Wczoraj pierwszy raz zrobiłam smalec z fasoli. Jest super!

  • Reply BasiaW 5 marca 2018 at 08:08

    Oj, coś nowego:-) na pewno pychota.

  • Reply Beata 5 marca 2018 at 09:24

    Fajny, trzeba będzie koniecznie wypróbować 🙂

  • Reply Anonimowy 5 marca 2018 at 11:07

    Eluś, a co TY na to żebym dodał suszone pomidory ? Wyjdzie coś z tego?

    • Reply Ela Dziurkowska 6 marca 2018 at 17:49

      Jasne że można, można dać kminek, czarnuszkę co kto lubi. I w ten prosty sposób za każdym razem mieć coś innego.

  • Reply Smak Mojego Domu 5 marca 2018 at 11:10

    Składniki fajne, ale wizualnie nie zachęca 🙂 Trafnie określiłaś to paćką 🙂

    • Reply Ela Dziurkowska 6 marca 2018 at 17:50

      Agnieszka, a czy tradycyjny smalec jest wizualnie piękny? 😀

  • Reply domowacukierniaewy.blox.pl 5 marca 2018 at 12:50

    Spróbowałabym chętnie tego smaku 🙂

  • Reply Candy Pandas 9 marca 2018 at 13:41

    Robimy podobną 🙂 Bardzo nam smakują wszelkie tego typu pasty 🙂

  • Zostaw komentarz