Bezmięsne Fit przepisy

Klopsiki z kaszy gryczanej w sosie koperkowym

2025-12-20
Klopsiki z kaszy gryczanej

Klopsiki z kaszy i pieczarek 

Co oryginalnego na Wigilię?  Dziś nowoczesny przepis na wigilijną kolację, klopsiki z kaszy gryczanej, soczewicy i pieczarek w sosie koperkowym. Brzmi bardzo skomplikowanie? To pozory, przepis jest łatwy i bardzo smaczny. Klopsiki są bez jajka i sprawdzą się na co dzień jak i od święta.

Klopsiki wegetariańskie

To klopsiki bez jajka, tylko naturalne, zdrowe składniki. Smak klopsików z kaszy i soczewicy wzbogacają pieczarki duszone z cebulką. Co oryginalnego na wigilię? Bezmięsne klopsiki z kaszą gryczaną i pieczarkami będą idealne.

Zapraszam na przepis🙂

 

Klopsiki z kaszy gryczanej

Klopsiki z kaszy gryczanej

 

Klopsiki z kaszy gryczanej i soczewicy przepis 

kasza gryczana 1 szklanka

soczewica czerwona 1 szklanka

pieczarki 200 g

cebula 1 sztuka

olej 2 łyżki

wędzona lub słodka papryka 1 łyżeczka

suszony czosnek 1 płaska łyżeczka

sól 1/2 – 1 łyżeczka

czarny pieprz 1/2 łyżeczki

otręby owsiane płatki 3 łyżki

Sos koperkowy

koperek 1 pęczek

mleko 1 szklanka

mąka ziemniaczana 1 łyżeczka

sól i pieprz do smaku

Oraz

olej do smażenia

 

Klopsiki z soczewicy i kaszy gryczanej

Klopsiki z soczewicy i kaszy gryczanej

 

Jak zrobić klopsiki z kaszy i soczewicy 

Szklanka standard 250 ml.

Jeżeli nie masz otrębów lub płatków, możesz dodać łyżkę mąki ziemniaczanej lub pszennej.

Dzień wcześniej zalej soczewicę ciepłą wodą i zostaw do namoknięcia.

Ugotuj kaszę i soczewicę ( osobno ) do miękkości, odcedź.  Gdy lekko przestygną zmiksuj połowę kaszy i soczewicy ( razem lub osobno) na jednolitą masę.

Przełóż do miski, dodaj resztę i wymieszaj razem.

Na oleju podsmaż pokrojoną drobno cebulę, a następnie dodaj stare na tarce (duże oczka ) pieczarki.

Smaż aż grzyby odparują i się lekko podrumienią.

Dodaj do kaszy z soczewicą wymieszaj i dopraw. Jeżeli nie lubisz papryki wędzonej, dodaj zwykłą słodką.

 

 

Jeżeli masa jest rzadkawa dodaj otrębów lub płatków. Może być także zwykła mąka.

Formuj niewielkie klopsiki, obsmażaj z każdej strony na niewielkiej ilości oleju.  Rób to ostrożnie, klopsiki z racji na kaszę są bardzo delikatne i wrażliwe na dotyk. 😉

 

Klopsiki z soczewicy i kaszy gryczanej

Klopsiki z soczewicy i kaszy gryczanej

 

I teraz uwaga! Jeżeli jajko nie jest dla Ciebie problemem, śmiało możesz dodać do masy 2 sztuki. A dla stabilności dosypać zmiksowanych płatków owsianych, otrębów lub innej mąki.

Klopsiki z soczewicy i kaszy gryczanej możesz podać z sosem lub bez. Moje były z sosem koperkowym i smakowały nawet ortodoksyjnym mięsożercom.

Na patelni po smażeniu klopsików został tłuszcz, jeżeli jest go dużo, usuń. Na patelnię wlej 3/4 szklanki mleka,  aby patelnia odmokła, doprowadź do wrzenia.

Koperek oberwij z łodyg i drobno pokrój, wrzuć na patelnię do mleka. Podgrzewaj.

W pozostałym mleku rozprowadź łyżeczkę mąki ziemniaczanej. Gdy mleko z koperkiem zacznie się gotować, wlej mąkę na patelnię i zagotuj.

Zdejmij z palnika i dopraw do smaku solą i pieprzem.

Przykryj i pozostaw na 10 minut aby koperek uwolnił swój aromat.

Jeżeli lubisz bardziej gęsty sos, dodaj więcej mąki, możesz też zrobić jego większą ilość.

Klopsiki z soczewicy i kaszy gryczanej to świetny posiłek nie tylko jako postne danie, czy dla wegetarian. Sprawdza się doskonale na każdą okazję.  Można je podać do ryby, ale również do mięsa lub z samą surówką.

 

Klopsiki z kaszy gryczanej

Klopsiki bez jajka 

 

Szukasz nowoczesnych dań na Wigilię wejdź i zobacz ⤵⤵⤵

Cukinia z fasolą

To proste zestawienie, sprawdza się znakomicie jako szybki obiad na lato, ale także jako danie postne.

Pieczarki a`la śledzie

Jeżeli ktoś nie jada nawet ryb, warto go zaskoczyć pieczarką która smakuje jak śledzik. To dopiero niespodzianka.

Racuszki bananowe 

Są domy gdzie racuchy to potrawa obowiązkowa, a racuszki bananowe są na sodzie i bez cukru.

Kotlety z pieczarek i jajek

Niby zwyczajne połączenie, a kotlety są wyjątkowo smaczne.

Więcej pomysłów tych bezmięsnych, rybnych i mięsnych znajdziesz w zakładce ŚWIĘTA  oraz CIASTA , wybór jest ogromny. Powodzenia i Do Miłego 👋

 

Klopsiki wege

Klopsiki wege

Klopsiki z soczewicy i kaszy gryczanej

Klopsiki z soczewicy i kaszy gryczanej

Klopsiki z kaszy gryczanej

Klopsiki z kaszy gryczanej

Zobacz również